今回はトレーニングをする際にオススメのシューズを紹介します。
クッション性のものはできるだけ避ける
トレーニングでは重量を上げることがメインになってくるので踏ん張りにくいクッション性のあるシューズを履いていると地面からの反発を感じにくいため力を伝えにくくなったり、重心がぶれてしまう可能性が高くなるので、靴底は薄く、出来れば硬いものなどがオススメです。
ウエイトリフティングシューズ
ウエイトリフティングシューズは名前のとおり、ウエイトリフティングに特化したウエイトリフティングのパフォーマンスを補助するために作られたシューズです。靴底が固く、ヒール部分が高い設計となっており、この設計により足首の角度が３～４度高くなります。足腰の負担が減るなどの効果や前傾姿勢が取りやすくなるため、スクワットなどの動作時により高い効果がえられると言われています。
１．アシックスウエイトリフティングシューズ
少し値段は高めではありますが、ウエイトリフティング競技者トップ選手も多く利用しており、使い心地は抜群です。
 | [asics]アシックスウエイトリフティング 727(TOW727)(2301)レッド×ホワイト 価格:31,900円 |
２．アディダス アディパワーウエイトリフティング３
初心者や初めて購入する方にもお求めやすい値段で、使い心地も満足できる一足です。デザインもおしゃれでかわいいですね。
 | 価格:12,936円 |
ローテクスニーカー
踵に角度のあるウエイトリフティングシューズに抵抗のある方や、少しおしゃれな靴を履きたい方には靴底の薄いローテクスニーカーがオススメです。
３．オニツカタイガー メキシコミッドランナー
トレーニーの中で特に人気のあるオニツカタイガーシリーズ。日本代表選手のトレーニングシューズとして販売していたミドルカットタイプがベースのシューズです。靴底も薄く、かなり使いやすい一足です。ハイカットとシンプルなデザインがとてもカッコよくてオススメです。
 | Onitsuka Tiger MEXICO MID RUNNER オニツカタイガー メキシコ ミッド ランナー BIRCH/ INDIAN INK thl328-1659 価格:15,400円 |
４．オニツカタイガー メキシコ６６
上記で紹介したメキシコミッドランナーのローカットです。これもトレーニーに人気で筆者個人的にこの黄色のカラーがおしゃれでトレーニング中のモチベーションがかなり上がる一足です。
 | オニツカタイガー Onitsuka Tiger メキシコ 66 スニーカー メンズ レディース MEXICO 66 DL202-0490 THL202-0490 DL408-0490 イエロー 価格:12,800円 |
怪我なくパフォーマンスに繋がる一足を
いかがでしょうか？筆者個人的にオススメするトレーニング用のシューズ。中にはカッコイイおしゃれなスニーカーを履いてトレーニングをしたい！という方もいらっしゃるかもしれません。自分が好きな靴を履いて楽しくトレーニングをするのがいちばんですが、怪我なくパフォーマンスに繋がる一足を購入していただければ幸いです。
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